منیزیم آسپارتات

خرید منیزیم آسپارتات

پیشگامان شیمی به عنوان یکی از بزرگترین واردکنندگان مواد اولیه دارویی با چندین دهه تجربه، ماده اولیه دارویی منیزیم آسپارتات را با بالاترین و خالص‌ترین کیفیت برای چندین کاربرد در محصولات دارویی وارد می‌کند.

جهت دریافت مشاوره رایگان با ما تماس بگیرید.

• 02128425006
• 09124850508

منیزیم آسپارتات چیست؟

حتی یک رژیم غذایی پر از میوه‌ و سبزیجات رنگارنگ نیز می‌تواند در تأمین مواد معدنی لازم کم باشد. یک مکمل معدنی که می‌تواند به شما در رسیدن به مصرف مناسب تغذیه کمک کند، منیزیم آسپارتات است که به فشار خون، عملکرد عضلات و اعصاب و ساخت پروتئین کمک می‌کند.

منیزیم آسپارتات، نمک منیزیم کلاته اسید آسپارتیک، یک مکمل معدنی است و می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی و به عنوان یک ماده مغذی مورد استفاده قرار گیرد. منیزیم نقش مهمی در تنظیم فعالیت عصبی عضلانی قلب دارد، قند خون را به انرژی تبدیل می‌کند و برای متابولیسم مناسب کلسیم و ویتامین C ضروری است.

منابع حاوی منیزیم آسپارتات و علائم کمبود منیزیم

طبق تحقیقات انجام شده، منیزیم به عملکرد صحیح عضلات، اعصاب، قلب و فشار خون کمک می‌کند. به طور معمول، شما این ماده معدنی را از طریق منابع غنی از منیزیم و غذاهایی که کلسترول را سریع کاهش می‌دهند، مصرف می کنید که شامل موارد زیر است:

• سبزیجات برگ دار مانند اسفناج 
• ماهی
• میوه‌ها
• لبنیات مانند ماست و شیر کم چرب
• برنج قهوه‌ای
• دانه‌های سبوس و غلات سبوس
• دانه‌ها و آجیل‌ها

اگر شما نتوانید مقدار مناسب منیزیم مصرف کنید، ممکن است علائمی مانند از دست دادن اشتها، استفراغ، ضعف و حالت تهوع را تجربه کنید. کمبود شدید می‌تواند منجر به تشنج، تغییر شخصیت و ضربان قلب غیر طبیعی شود.

عملکرد شیمیایی منیزیم آسپارتات

این فرم از مکمل منیزیم در مقایسه با اکسید منیزیم و سیترات منیزیم، فراهمی زیستی را افزایش داده است. برخی آزمایشات بالینی امیدوار کننده در دهه 1960 انجام شد که نشان داد ترکیبی از آسپارتات های منیزیم و پتاسیم بر خستگی تأثیر مثبت دارد و باعث تحریک‌پذیری عضلات می‌شود. به طور کلی، نتیجه‌گیری شد که نمک های آلی منیزیم بیشترین حلالیت در آب را دارند و در مقایسه با داروهای منیزیم محلول مانند اکسید منیزیم، هیدروکسید منیزیم، کربنات منیزیم و سولفات منیزیم، جذب خوراکی و فراهمی زیستی بیشتری را نشان می‌دهند.

میزان نیازهای شما به منیزیم

دریافت منیزیم کافی از رژیم غذایی یا مکمل‌ها برای سلامتی ضروری است. اما مهم است که بدانید روزانه به چه میزان نیاز دارید. انستیتوی ملی بهداشت دوزهای توصیه شده را برای سلامتی مطلوب، بسته به سن و جنسیت شما تعیین کرده است.

• کودکان: سنین 9 تا 13 سال – 240 میلی‌گرم
• نوجوانان: سنین 14 تا 18 سال – 410 میلی‌گرم برای مردان. 360 میلی‌گرم برای زنان
• بزرگسالان: سن 19 تا 30 سال – 400 میلی‌گرم برای مردان؛ 310 میلی‌گرم برای زنان
• بزرگسالان: 31 سال به بالا – 420 میلی‌گرم برای مردان. 320 میلی‌گرم برای زنان
• زنان باردار و شیرده: 310 تا 400 میلی‌گرم

بدن منیزیم تولید نمی‌کند اما شما می‌توانید به راحتی مقدار زیادی منیزیم را از بسیاری از غذاها دریافت کنید. سبزیجات برگ سبز تیره، دانه‌ها و مغزها، لوبیا و غلات کامل از بهترین انتخاب‌ها هستند. به طور کلی، غذاهای پر فیبر بیشترین مقدار منیزیم را تأمین می‌کنند. منیزیم همچنین به غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه اضافه می‌شود. علاوه بر این، آب می‌تواند منبع منیزیم باشد.

فواید منیزیم آسپارتات برای سلامتی

شما می‌توانید با مصرف مناسب منیزیم از طریق مکمل های منیزیم آسپارتات، سلامت خود را تقویت کنید. این مزایای سلامتی شامل موارد زیر است:

• کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

محققان اظهار می‌دارند افرادی که مقدار بیشتری منیزیم در رژیم غذایی خود دارند اغلب خطر کمتری در ابتلا به دیابت نوع 2 دارند. این به دلیل وجود منیزیم در توانایی تجزیه قندهای بدن است که خطر مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد.

• کاهش سردردهای میگرنی

افرادی که میگرن را تجربه می‌کنند، گاهی اوقات می‌توانند مقدار کمی منیزیم در جریان خون داشته باشند. متخصصان پیشنهاد می‌کنند اگر می‌خواهید از مکمل های منیزیم به منظور کاهش میزان میگرن استفاده کنید، ابتدا باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

• بهبود آسم

در تحقیقی در سپتامبر 2017 که در مورد اهمیت منیزیم در مراقبت‌های بهداشتی بالینی منتشر شد، محققان دریافتند که شواهدی مبنی بر تاثیر مثبت منیزیم بر علائم تنفس حاد می‌باشد.

• کمک به افسردگی

در مطالعه ژوئن 2017 که در PLOS ONE منتشر شد، محققان با استفاده از یک کارآزمایی بالینی تصادفی، اثرات مکمل منیزیم در درمان افسردگی را مطالعه کردند. در یک کارآزمایی آزمایشی مسدود شده بر روی 126 بزرگسال که افسردگی مایل به متوسط ​​داشتند، شش هفته درمان انجام شد. آن ها به یک گروه 248 میلی‌گرم منیزیم در روز و به یک گروه کنترل بدون درمان دادند.

آن‌ها دریافتند که بهبود گروه مصرف‌کننده منیزیم در طی دو هفته از نظر بالینی قابل توجه است. منیزیم نیز به خوبی تحمل می‌شد و به سرعت کار می‌کرد و به اندازه کافی ایمن بود که محققان نیازی به کنترل دقیق مسمومیت کسی نداشتند.

عوارض جانبی منیزیم آسپارتات

برخی از عوارض جانبی چیست که باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرم؟

احتیاط: حتی اگر نادر باشد، بعضی افراد هنگام مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی بسیار بد و گاه کشنده‌ای داشته باشند. در صورت داشتن هر یک از علائم یا نشانه‌های زیر که ممکن است مربوط به یک عارضه جانبی بسیار بد باشد، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید:

علائم واکنش آلرژیک، مانند بثورات پوستی، خارش، پوست قرمز، متورم، تاول زده یا لایه‌برداری، خس خس سینه و تنگی در قفسه سینه یا گلو، مشکل تنفس، بلع یا صحبت کردن. گرفتگی صدای غیرمعمول یا تورم دهان، صورت، لب‌ها، زبان یا گلو.

برخی دیگر از عوارض جانبی  منیزیم آسپارتات چیست؟

همه داروها ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند. با این حال، بسیاری از افراد هیچ گونه عوارض جانبی ندارند یا فقط عوارض جانبی جزئی دارند. اگر هر یک از این عوارض جانبی یا هرگونه عارضه جانبی دیگر شما را آزار داد و از بین نرفت با پزشک خود تماس بگیرید یا از کمک پزشکی استفاده کنید:

• اسهال

موارد منع مصرف

• حساسیت بیش از حد
• اثر سوء مصرف مواد مخدر

هشدارها

• هایپرمنیزمی ممکن است با اختلال کلیوی همراه باشد.
• ممکن است بیماری قلبی موجود را تشدید کند.
• احتیاط در بیماران مبتلا به میاستنی گراویس یا سایر بیماری های عصبی عضلانی
• تجمع منیزیم در اختلالات کلیوی ممکن است منجر به مسمومیت با منیزیم شود.
• سمیت منیزیم با گرگرفتگی، دیافورز، افت فشار خون، رفلکس‌های تاندون، فلج عضله، ضعف، هیپوترمی، فروپاشی گردش خون و قلب، CNS یا افسردگی تنفسی مشخص می‌شود.

آیا به مکمل های منیزیم نیاز دارید؟

کمبود منیزیم در افراد سالم غیر معمول است، زیرا کلیه‌ها دفع مواد معدنی از طریق ادرار را محدود می‌کنند. با این حال، طبق گفته محققان، برخی از شرایط سلامتی که مانع جذب مواد مغذی می‌شوند، ممکن است باعث از دست دادن بیش از حد منیزیم شود، مانند اعتیاد به الکل مزمن و استفاده از داروهای خاص.

به گفته متحصصان، اختلالات دستگاه گوارش، استفاده طولانی مدت از داروهای ادرار آور و بیماری‌هایی مانند دیابت و همچنین سوء تغذیه می‌تواند منیزیم بدن شما را از بین ببرد. اگر میزان منیزیم در خون شما کم باشد، ممکن است در معرض ابتلا به بیماری به نام هیپومنیزمی باشید.

علائم کمبود منیزیم در بدن

علائم شایع ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• حرکات غیر طبیعی چشم
• تشنج
• خستگی
• گرفتگی یا گرفتگی عضلات
• ضعف عضلانی
• بی‌حسی

برای اصلاح کمبود، مکمل‌های منیزیم تجویز می‌شوند تا سطح منیزیم شما را به حد طبیعی برسانند. برخی از انواع مکمل‌های منیزیم شامل مواردی هستند که از نمک‌های کربنات، کلرید، گلوکونات و اکسید ساخته می‌شوند. آن‌ها بدون نسخه پزشک به عنوان مکمل‌های جداگانه فروخته می‌شوند.