غذاهای حاوی فلورایدبدن شما برای محکم نگهداشتن استخوانها و جلوگیری از پوسیدگی دندان به فلوراید احتیاج دارد.مردان باید هر روز 4 میلیگرم از این مواد معدنی را داشتهباشند، در حالی که زنان…بیشتر بخوانید …