آیا ماست مانع جذب آهن میشود؟کلسیم موجود در ماست و سایر لبنیات ممکن است بر توانایی بدن در جذب آهن تأثیر بگذارد. این یک مشکل است زیرا آهن برای ساخت هموگلوبین، پروتئینی که به سلولهای…بیشتر بخوانید …