خرید پودر آب پنیر

همه چیز درباره پودر آب پنیر

افراد معمولاً از پروتئین آب پنیر به عنوان مکمل، در کنار ورزش‌های مقاومتی، برای بهبود سنتز پروتئین ماهیچه و تقویت رشد توده عضلانی بدون چربی استفاده می‌کنند. اما پودر آب پنیر چیست و فواید استفاده از آن چیست؟شیر از دو پروتئین، کازئین و آب پنیر ساخته‌شده است. پروتئین آب پنیر را می‌توان از کازئین شیر جدا کرد یا به عنوان یک محصول فرعی از ساخت پنیر تشکیل شود. پروتئین آب پنیر یک پروتئین کامل محسوب می‌شود زیرا حاوی 9 اسید آمینه ضروری است. از نظر محتوای لاکتوز کم است.

فواید زیادی در رابطه با مصرف پروتئین آب پنیر وجود دارد و محققان دائماً در حال یافتن خواص درمانی جدید احتمالی هستند. در اینجا، ما توضیح می‌دهیم که چه مزایایی می‌تواند داشته باشد و برخی از عوارض جانبی و خطرات احتمالی را بررسی می‌کنیم.

فواید پودر آب پنیر

• کمک به کاهش وزن

در یک مطالعه از 158 نفر، در نشریه Nutrition & Metabolism منتشر شد، افرادی که به آن‌ها آب پنیر داده شد “به طور قابل توجهی چربی بیشتر از دست دادند.”

• خواص ضد سرطان

نتایج امیدوار کننده در مجله Anticancer Research برای استفاده از کنسانتره پروتئین آب پنیر در درمان سرطان منتشر شد. البته تحقیقات بیشتری لازم است.

• کاهش کلسترول

مطالعه‌ای که در مجله بریتانیایی تغذیه منتشر شد، به مدت 12 هفته به 70 زن و مرد مبتلا به اضافه وزن آب پنیر دادند و تعدادی از پارامترها مانند سطح لیپیدها و انسولین را اندازه‌گیری کردند. آن‌ها دریافتند که “کاهش معنی داری در کلسترول کل و کلسترول LDL در هفته 12 در گروه آب پنیر در مقایسه با کازئین (گروه) وجود داشت.”

• آسم

پروتئین آب پنیر می‌تواند پاسخ ایمنی در کودکان مبتلا به آسم را بهبود بخشد. یک مطالعه کوچک شامل 11 کودک، که در ژورنال Food Science and Nutrition, منتشر‌شده است، نشان داد که کودکانی که مبتلا به آسم هستند به مدت 1 ماه 10 بار پروتئین آب پنیر را به صورت مکرر به مدت 1 ماه مصرف کردند و پاسخ ایمنی بهتری به آسم دارند.

• فشار خون و بیماری‌های قلبی و عروقی

تحقیقات منتشر شده در ژورنال بین‌المللی لبنیات نشان داد که نوشیدنی‌هایی که به همراه پروتئین آب پنیر مایع ساخته شده‌اند، فشار خون را در بیماران با فشار خون بالا کاهش می‌دهند. خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی نیز کمتر بود.

• کاهش لاغری در مبتلایان به HIV

یک مطالعه منتشر شده در ژورنال Clinical and Investigative Medicine نشان داد که پروتئین آب پنیر ممکن است به کاهش وزن در بیماران مبتلا به HIV کمک کند.

خطرات احتمالی پودر آب پنیر

برخی از افرادی که به شیر حساسیت دارند ممکن است به آب پنیر حساسیت خاصی نشان دهند. در دوزهای متوسط، پروتئین آب پنیر به طور معمول هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی‌کند. با این‌حال، مصرف دوزهای بسیار زیاد می‌تواند باعث شود:

• درد معده
• گرفتگی عضلات
• کاهش اشتها
• حالت تهوع
• سردرد
• خستگی

دوز بالای پروتئین آب پنیر همچنین ممکن است باعث آکنه شود. از دیدگاه تغذیه‌ای، پروتئین آب پنیر بسیار غیر‌معمول است و معادل طبیعی ندارد. برخی افراد بر این باورند که خطرات ناشی از غذاهای تصفیه‌شده مانند این‌ها وجود دارد، زیرا اگرچه آن‌ها حاوی مواد مغذی زیادی هستند، اما تعادل به شدت به سمت پروتئین کشیده می‌شود.

انواع پروتئین آب پنیر

سه نوع اصلی پروتئین آب پنیر وجود دارد. کنسانتره پروتئین آب پنیر (WPC)، پروتئین آب پنیر (WPI) و پروتئین آب پنیر هیدرولیز (WPH).

بیایید به نوبه خود به هر یک از این موارد توجه کنیم:

• کنسانتره پروتئین آب پنیر

WPC حاوی مقادیر کم چربی و کربوهیدرات‌های کم است. درصد پروتئین در WPC به میزان غلظت آن بستگی دارد. کنسانتره‌های پایین تمایل دارند که حداقل 30 درصد پروتئین داشته باشند و بالاتر از آن 90 درصد باشد.

• پروتئین آب پنیر

WPI ها برای از بین بردن چربی و لاکتوز بیشتر پردازش می‌شوند. WPI معمولاً حداقل 90 درصد پروتئین است.

• پروتئین آب پنیر هیدرولیز

WPH به عنوان “پیشگیری” پروتئین آب پنیر در نظر گرفته می‌شود زیرا قبلاً تحت هیدرولیز جزئی قرار گرفته است – فرآیندی که برای جذب پروتئین بدن لازم است. WPH به اندازه دو شکل پروتئین آب پنیر به هضم نیاز ندارد.همچنین، WPH معمولاً در مکمل‌های پروتئین پزشکی و فرمول‌های نوزادان به دلیل بهبود هضم غذا و کاهش پتانسیل آلرژن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

عضله‌سازی و کاهش وزن

مکمل پروتئین آب پنیر به همراه ورزش مقاومت می‌تواند به بهبود سنتز پروتئین ماهیچه‌ها کمک کند و رشد توده بافت بدون چربی را تقویت کند.مطالعه‌ای که در مجله بین‌المللی Sport Nutrition and Exercise Metabolism منتشر شده است، نتیجه گرفته شده است که “مکمل پروتئین پودر آب پنیر در طول تمرین مقاومتی، تنها در مقایسه با تمرین مقاومت، فواید زیادی را به همراه دارد.” علاوه بر این، “در مردانی که مکمل پروتئین پودر آب پنیر مصرف کردند از نظر نسبی توده بافت بدون چربی بیشتر وجود داشت.”

فروش پودر آب پنیر

این مقاله در مورد پودر آب پنیر ایجاد شد. جهت خرید پودر آب پنیر با بهترین قیمت با کارشناسان فروش در تماس باشید. پودر آب پنیر در سریع‌ترین زمان ممکن به وسیله سیستم حمل و نقل مطمئن به شهرهای مختلف ارسال می‌شود.