مقالات

10 مزیت سلامتی نوشیدن شراب انگور که باعث سلامت شما می شود

اینکه آیا شراب انگور فواید برجسته‌ای برای سلامتی دارد یا خیر هنوز یک مسئله قابل بحث است. با این حال، مطالعات نشان داده است که مصرف مقدار متوسط شراب انگور، که دارای مقدار الکل از 12–15 به صورت روزانه است، به پیشگیری از تعدادی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

لازم به یادآوری است که یک تفاوت خوب بین حد متوسط و بیش از حد وجود دارد. مصرف زیاد شراب می تواند برای سلامتی مضر باشد. از طرف دیگر، مقدار کم آن به شما فوایدی که معمولاً نوشیدنی‌های معتدل از آن استفاده می‌کنند نمی‌دهد.

مزایای سلامتی شراب قرمز

10 مزیت شراب انگور برای سلامتی

شراب‌های قرمز، که ممکن است از نظر طعم و رنگ متفاوت باشند، با خرد کردن و تخمیر انگور کامل و رنگ تیره تهیه می‌شوند. انواع زیادی از شراب انگور وجود دارد که رایج‌ترین آن‌ها Merlot ،Pinot Noir ،Cabernet Sauvignon، شیراز و غیره است.

شراب انگور سرشار از آنتی‌اکسیدان است

قبل از مصرف شراب انگور باید تقریباً درباره همه چیز یک شراب بدانید. اثرات منفی و مثبتی که می‌تواند بر سلامتی شما داشته باشد، زیرا با آنتی‌اکسیدان‌های غذایی قدرتمند غنی شده است. انگور تیره در آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند رسوراترول، اپی کاتچین، کاتچین و پروآنتوسیانیدین بیشتر است. از این میان رسوراترول و پروآنتوسیانیدین‌ها به طور عمده مسئول سلامتی شما هستند.

کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد

شراب‌های قرمز به عنوان کلسترول بد سیستم شما را کاهش می‌دهند. طبق یک مطالعه، انگور قرمز سرشار از فیبر Tempranillo، که برای تولید انواع خاصی از شراب‌های قرمز مانند Rioja استفاده می‌شود، سطح کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد.

قلب را سالم نگه می‌دارد

نه تنها سطح کلسترول را تنظیم می‌کند، بلکه قلب را نیز سالم نگه می‌دارد. پلی‌فنول‌ها، نوع خاصی از آنتی‌اکسیدان‌های موجود در شراب‌های قرمز با انعطاف‌پذیری رگ‌های خونی از لخته شدن ناخواسته جلوگیری می‌کنند. با این حال، باید به خاطر داشت که نوشیدن زیاد به قلب آسیب می‌رساند.

قند خون را تنظیم می‌کند

رسوراترول، ترکیب طبیعی موجود در پوست انگور، میزان قند خون را در افراد دیابتی کنترل می‌کند. این تحقیق نشان داد که افرادی که 250 میلی‌گرم مکمل رسوراترول یک‌بار در روز و به مدت سه ماه مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که مصرف نکرده بودند، سطح گلوکز خون کمتری داشتند. رسوراترول همچنین میزان کلسترول و فشار خون سیستولیک را کنترل می‌کند.

خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

مصرف منظم و متوسط ​​شراب انگور می‌تواند به طور مؤثر خطرات انواع خاصی از سرطان‌ها مانند سلول‌های پایه، روده بزرگ، سرطان پروستات، تخمدان و غیره را کاهش دهد. دانشمندان از یک دوز رسوراترول بر روی سلول‌های سرطانی انسان استفاده کردند و دریافتند که این امر مانع عملکرد اصلی یک ماده مخدر می‌شود. پروتئین کمک‌کننده به سرطان.

به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند

آنتی اکسیدان های موجود در شراب‌های قرمز سرماخوردگی را درمان می‌کنند، زیرا آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌ها در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند که نقش مهمی در سرماخوردگی، سرطان و سایر بیماری‌ها دارد.

حافظه را تیز نگه می‌دارد

نمی‌دانید چگونه حافظه خود را تیز نگه دارید؟ طبق تحقیقات، رسوراترول موجود در شراب‌های قرمز از ایجاد پروتئین بتا آمیلوئید، ماده اصلی در پلاک مغز افراد مبتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند.

شما را لاغر نگه می‌دارد

خوشحال می‌شوید که بدانید رسوراترول به شما در بررسی وزن شما نیز کمک می‌کند. ترکیب شیمیایی piceatannol که از رسوراترول تبدیل شده سلول‌های چربی بدن ما را کاهش می‌دهد. به گفته محققان، پیستاتانول گیرنده‌های انسولین سلول‌های چربی را مسدود می‌کند که مسیرهای لازم برای رشد سلول‌های چربی نابالغ را مسدود می‌کند.

خطر افسردگی را کاهش می‌دهد

مطالعه ای که روی افراد میانسال تا سالخورده انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه مقادیر متوسط ​​الکل، افسردگی را دور می‌کند. افرادی که شراب انگور می‌نوشند نسبت به افرادی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کنند کمتر دچار افسردگی می‌شوند.

جهت اطلاعات بیشتر درباره مواد نگهدارنده شراب این مقاله را مطاله نمایید.

اثرات مثبتی بر سیستم هضم دارد

خاصیت ضد باکتریایی شراب های قرمز این امکان را برای درمان تحریک معده و سایر اختلالات گوارشی فراهم کرده است. همچنین ثابت شده است که مصرف شراب خطر ابتلا به هلیکوباکتر پیلوری، باکتری معمولاً در معده را کاهش می‌دهد.

نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند بر روی بدن تأثیرات منفی بگذارد که شامل سیروز کبدی، افزایش وزن و غیره است. حتی می‌تواند تهدیدی برای زندگی باشد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید یک بار مدتی شراب انگور مورد علاقه خود را بنوشید. در حالت ایده‌آل، این نباید بیش از 1-1.5 لیوان در روز برای زنان و 1-2 لیوان در روز برای مردان باشد. همچنین توصیه می‌شود به مدت 1 یا 2 روز از شراب صرف نظر کنید تا فاصله کافی در نوشیدن وجود داشته باشد. با این حال، این باید حداکثر میزان نوشیدن شما باشد و فقط برای شراب نیست.

همیشه مصرف شراب فقط با لیوان ضروری نیست. می‌توانید از آن به عنوان ماده غذایی در غذای خود استفاده کنید یا یک سس شراب انگور تهیه کنید تا با شام همراه شما باشد و همچنان همان مزایای آن را بدست آورید. شراب انگور همچنین دارای مزایای بهداشتی دیگری مانند درمان سردرد، کاهش کالری دریافتی با از بین بردن اشتها و غیره است.

اگر عاشق شراب هستید می‌توانید با مصرف به مقدار مناسب از آن برای فواید سلامتی خود استفاده کنید. اگرچه روش‌های دیگری برای سالم ماندن وجود دارد، علاقه‌مندان به شراب می‌توانند روش‌های نوشیدن خود را اصلاح کرده و زندگی بهتر و بدون بیماری را تضمین کنند.

اگر به این موضوع علاقه دارید مقاله 24 خاصیت شراب قرمز برای مو، پوست، لاغری را نیز مطالعه کنید.

یک هفته ضمانت برگشت وجه
مشاوره تخصصی
ضمانت اصل بودن کالا
تضمین بهترین قیمت
ارسال به تمام نقاط
پرداخت شرایطی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
Call Now Buttonبرای مشاوره تماس بگیرید