ویتامین B12

فروش ویتامین B12

ارسال سفارش به سراسر کشور با سریع زمان

فروشنده: 09129008862

ویتامین B12 نوعی ماده مغذی است که به سالم‌ماندن سلول‌های خونی اعضای بدن کمک می‌کند. این ویتامین همچنین به جلوگیری از نوعی کم‌خونی رایج به نام کم‌خونی مگالوبلاستیک یاری می‌کند که سبب خستگی و ضعف افراد می‌شود. این برای تولید گلبول‌های قرمز و فرآیندهای ذهنی بسیار حیاتی است.

برای جذب بدن ویتامین B12 از مواد غذایی، دو مرحله لازم است. اول، اسید هیدروکلریک موجود در معده ویتامین ب12 را از پروتئینی که این ویتامین در مواد غذایی به آن متصل است، جدا می‌کند. سپس، با پروتئین تولید شده از معده به نام فاکتور ذاتی مخلوط می‌شود و توسط بدن جذب می‌شود. بعضی از افراد کم‌خونی دارند، شرایطی که در آن نمی‌توانند عامل ذاتی باشند. در نتیجه، آن‌ها در دریافت ویتامین B12 از تمام مکمل‌ها و غذاها مشکل دارند.

ویتامین B12 یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد، به بعضی دیگر اضافه می‌شود و به عنوان یک مکمل رژیم غذایی و یک داروی تجویز شده در دسترس است. این ماده به اشکال مختلفی وجود دارد و حاوی کبالت معدنی است، بنابراین ترکیبات با فعالیت ویتامین ب12 در مجموع “سیانوکوبالامین” نامیده می‌شوند. متیل کوبالامین و 5-دئوکسی آدنوزیل کوبالامین اشکال سیانوکوبالامین هستند که در متابولیسم انسان فعال هستند.

چه مواد غذایی ویتامین B12 را تأمین می‌کنند؟

این ماده به طور طبیعی در محصولات گوشتی یافت می‌شود و به بعضی از غذاهای غنی‌شده اضافه می‌شود. غذاهای گیاهی فاقد ویتامین B12 هستند، مگر اینکه آن‌ها را تقویت کنند. با خوردن انواع غذاها از جمله موارد زیر می‌توانید مقادیر توصیه شده این ماده دریافت کنید:

  • جگر گاو و گوسفند، جزو برترین منابع ویتامین ب12 هستند.
  • گوشت
  • ماهی
  • تخم‌مرغ
  • مرغ
  • شیر و لبنیات که نیز دارای این ماده هستند.

برخی از غلات صبحانه، مخمرهای غذایی که با ویتامین B12 غنی شده‌اند. جهت آگاه شدن از اینکه آیا این ماده به یک مکمل غذایی افزوده شده یا نه، برچسب‌های محصول را نگاه کنید.

کاربرد ویتامین B12

ویتامین B12 در چه نوع مکمل‌های غذایی در موجود است؟

این ویتامین تقریبا در کلیه مولتی‌ویتامین‌ها پیدا می‌شود. همچنین در مکمل‌های غذایی که حاوی تنها ویتامین B12 یا با سایر مواد مغذی مانند اسید فولیک و بقیه ویتامین‌های گروه B هستند نیز موجود است. برای تعیین میزان سیانوکوبالامین تأمین‌شده، برچسب Supplements Facts را بررسی کنید.

این ویتامین به شکل زیر زبانی نیز وجود دارد. هیچ‌گونه مدرکی مبنی بر جذب بهتر فرم‌های زیر زبانه نسبت به قرص‌هایی که بلعیده شده‌اند وجود ندارد.

یک فرم تجویز ویتامین B12 را می‌توان به صورت آمپول استفاده کرد. این معمولاً برای درمان کمبود این ماده استفاده می‌شود. همچنین به عنوان داروی تجویز شده به فرم ژل بینی (برای استفاده در بینی) در دسترس است.

آیا به در روز به اندازه کافی سیانوکوبالامین استفاده می‌کنیم؟

بیشتر مردم به میزان کافی ویتامین B12 از غذاهایی که می‌خورند دریافت می‌کنند. اما برخی از افراد در جذب آن از مواد غذایی مشکل دارند. در نتیجه، کمبود بین 1.5 تا 15 درصد از مردم را تحت تأثیر قرار می‌دهد. پزشک شما می‌تواند سطح آن را روی شما را آزمایش کند تا ببیند آیا شما کمبود دارید یا خیر.

برخی از گروه‌ها ممکن است ویتامین B12 کافی دریافت نکنند یا در جذب آن مشکل داشته باشند:

  • بسیاری از افراد مسن، که اسید هیدروکلریک کافی در معده خود ندارند برای جذب ویتامین B12 که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارد، مشکل دارند. افراد بالای 50 سال باید بیشتر ویتامین خود را از غذاهای غلیظ یا مکمل‌های غذایی دریافت کنند، زیرا در اکثر موارد بدن آن‌ها می‌تواند ویتامین ب12 را از این منابع جذب کند.
  • مبتلایان به کم‌خونی خطرناک که بدن آن‌ها عامل ذاتی لازم برای جذب این ویتامین را ندارد. پزشکان معمولاً کم‌خونی را با درمان دارویی ویتامین B12 درمان می‌کنند، اگرچه دوز خوراکی بسیار زیاد ویتامین B12 نیز ممکن است مؤثر باشد.
  • افرادی که تحت عمل جراحی دستگاه گوارش مانند جراحی کاهش وزن قرار دارند یا اختلالات گوارشی دارند، مانند بیماری سلیاک یا بیماری کرون. این شرایط می‌تواند میزان ویتامین B12 بدن را جذب کند.
  • بعضی از افراد که غذاهای حیوانی کم و یا نظیر گیاه‌خواری می‌خورند. فقط غذاهای گوشتی به طور طبیعی ویتامین B12 دارند. هنگامی که زنان باردار و زنانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند گیاه‌خوار هستند، ممکن است نوزادان آن‌ها به اندازه کافی سیانوکوبالامین دریافت نکنند.

کاربرد ویتامین B12

اگر من به اندازه کافی ویتامین B12 مصرف نکنم چه اتفاقی می‌افتد؟

کمبود سیانوکوبالامین باعث:

  • خستگی
  • ضعف
  • یبوست
  • کاهش اشتها
  • کاهش وزن و کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌شود.
  • مشکلات عصبی مانند بی‌حسی و سوزن‌سوزن‌شدن در دست و پا نیز می‌تواند بروز کند.

از دیگر علائم کمبود ویتامین B12 می‌توان به:

  • مشکلات تعادل
  • افسردگی
  • گیجی
  • زوال عقل
  • ضعف حافظه و درد دهان یا زبان اشاره کرد.

کمبود سیانوکوبالامین می‌تواند به سیستم عصبی حتی در افرادی که دچار کم‌خونی نیستند آسیب برساند، بنابراین مهم است که هرچه سریع‌تر کمبود آن را درمان کنید.

در نوزادان علائم کمبود ویتامین B12 شامل عدم پیشرفت، مشکلات در حرکات، تأخیر در رسیدن به نقاط عطف معمولی رشد و کم خونی مگالوبلاستیک است.

مقادیر زیادی اسید فولیک با اصلاح کم‌خونی مگالوبلاستیک، یکی از مشخصه‌های کمبود سیانوکوبالامین، می‌تواند کمبود ویتامین B12 را پنهان کند. اما اسید فولیک صدمات پیش‌رونده سیستم عصبی را که باعث کمبود سیانوکوبالامین نیز می‌شود، اصلاح نمی‌کند. به همین دلیل، بزرگ‌سالان سالم نباید بیش از 1000 میکروگرم اسید فولیک در روز مصرف کنند.

اثرات ویتامین B12 بر سلامتی چیست؟

دانشمندان در حال مطالعه سیانوکوبالامین برای درک چگونگی تأثیر آن بر سلامتی هستند. در اینجا چندین نمونه از آنچه این تحقیق نشان داده است آورده شده است:

بیماری قلبی:

مکمل‌های ویتامین B12 (همراه با اسید فولیک و ویتامین B6) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش نمی‌دهد. دانشمندان تصور کرده بودند که ممکن است این ویتامین‌ها مفید باشند زیرا باعث کاهش سطح خون هموسیستئین، ترکیب‌شده با افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود.

دمانس (زوال عقل):

با افزایش سن، برخی از افراد دچار زوال عقل می‌شوند. این افراد اغلب مقادیر زیادی هموسیستئین در خون دارند. ویتامین B12 (با اسید فولیک و ویتامین B6) می‌تواند سطح هموسیستئین را کاهش دهد، اما دانشمندان هنوز نمی‌دانند آیا این ویتامین‌ها در واقع به جلوگیری یا درمان زوال عقل کمک می‌کنند یا خیر.

انرژی و عملکرد ورزشی:

تبلیغات اغلب مکمل‌های ویتامین B12 را به عنوان راهی برای افزایش انرژی یا استقامت ترویج می‌کنند. به جز در افرادی که کمبود ویتامین ب12 دارند، هیچ مدرکی نشان نمی‌دهد که مکمل‌های سیانوکوبالامین باعث افزایش انرژی یا بهبود می‌شوند.

ویتامین B12

چرا ویتامین B12 مهم است؟

بدن انسان برای ساختن:

  • گلبول‌های قرمز
  • اعصاب
  • DNA و انجام سایر عملکردها به این ویتامین نیاز دارد.

متوسط ​​بزرگسالان باید 2.4 میکروگرم در روز مصرف کنند. مانند بیشتر ویتامین‌ها، این ویتامین توسط بدن ساخته نمی‌شود. درعوض، باید از مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت کرد.

مشکل در اینجا نهفته است: برخی از افراد به اندازه کافی ویتامین ب12 را برای تأمین نیازهای خود مصرف نمی‌کنند، در حالی که برخی دیگر نمی توانند به اندازه میزان مصرف مقدار کافی جذب کنند. مردم. بررسی ملی آزمایشات بهداشتی و تغذیه‌ای تخمین‌زده است که 3.2٪ از بزرگ‌سالان بالای 50 سال سطح B12 به طور جدی پایین دارند و تا 20٪ ممکن است دچار کمبود سیانوکوبالامین باشند.

آیا در معرض خطر کمبود ویتامین B12 هستید؟

دلایل زیادی برای کمبود B12 وجود دارد. با کمال تعجب، دو مورد از آن‌ها معمولاً برای بهبود سلامتی انجام می‌شود: یک رژیم غذایی گیاهی و جراحی کاهش وزن.

گیاهان ویتامین B12 را درست نمی‌کنند.

تنها غذاهایی که آن را تحویل می‌دهند:

  • گوشت
  • تخم‌مرغ
  • مرغ
  • لبنیات و سایر غذاهای حیوانات است.

افرادی که جراحی کاهش وزن دارند نیز احتمالاً کمبود سیانوکوبالامین هستند زیرا این عمل با توانایی بدن در استخراج این ماده از مواد غذایی اختلال ایجاد می‌کند.

شرایطی که در جذب مواد مغذی، از جمله سلیاک یا بیماری کرون دخالت دارد، می‌تواند باعث ایجاد مشکل در B12 شود. بنابراین می‌توان استفاده از داروهای سوزش سر دل را که باعث کاهش تولید اسید معده می‌شوند اتفاق می‌افتد.

علائم کمبود ویتامین B12:

کمبود این ماده می‌تواند کند باشد و باعث شود علائم به تدریج ظاهر شود و با گذشت زمان شدت یابد. همچنین می‌تواند نسبتاً سریع ظاهر شود. با توجه به مجموعه علائم کمبود ویتامین B12، می‌توان بیماری را نادیده گرفت یا با چیز دیگری اشتباه کرد.

علائم کمبود سیانوکوبالامین ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • احساسات عجیب، بی‌حسی، یا سوزن‌سوزن‌شدن در دست، پا
  • راه‌رفتن دشوار (حیرت‌انگیز، مشکلات تعادل)
  • کم‌خونی
  • یک زبان متورم و ملتهب
  • تفکر و استدلال (مشکلات شناختی)، یا از دست‌دادن حافظه
  • ضعف
  • خستگی

در حالی که یک پزشک باتجربه ممکن است با مصاحبه و معاینه بدنی خوب متوجه علائم شود و بتواند کمبود ویتامین B12 را تشخیص دهد، برای تأیید این بیماری آزمایش خون لازم است.

این ایده خوبی است که از پزشک خود در مورد بررسی سطح ویتامین ب12 خود اطمینان حاصل کنید که آیا شما یک گیاه‌خوار شدید هستید یا جراحی لاغری انجام داده‌اید یا وضعیتی دارید که در جذب غذا اختلال ایجاد می‌کند.

تشخیص زودرس و درمان مهم است. در صورت عدم درمان، این کمبود می‌تواند باعث مشکلات شدید عصبی و بیماری‌های خونی شود.

فروش ویتامین B12:

شرکت پیشگامان شیمی محصول ویتامین ب12 را از کشورهای چین و آلمان با برند BASF وارد می‌کند.

شما مشتریان عزیز جهت دریافت قیمت می‌توانید با شماره‌های ما در سایت تماس بگیرید.

سیدی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Call Now Buttonبرای مشاوره تماس بگیرید